Le 5 regole d’oro della stile di vita sano nutrizione sportiva

Quando pensiamo alla nostra alimentazione sportiva … cosa lo renderà “d’oro?” In pista, di prim’ordine, o meglio della media? A mio parere, ogni atleta che è serio riguardo alle prestazioni dovrebbe mirare ad avere abitudini alimentari sportive di prim’ordine. I nostri corpi sono diventati queste macchine – affrontare lo stress quotidiano, lo stress di allenamenti lunghi e […]

CORSA IN MONTAGNA

Corsa in montagna, a volte conosciuta come la collina di esecuzione o di corsa in montagna, è lo sport di esecuzione e di corse, off road, oltre l’altopiano del paese in cui il gradiente si arrampicò è una componente significativa del livello di difficoltà. Il nome deriva dalle origini dello sport inglese su le colline […]

Come allenarsi per la Corsa in Montagna

Competere in gare di corsa in montagna, o semplicemente affrontare occasionale di corsa in montagna, non è limitato a persone che vivono in luoghi come Chamonix, Aspen, e Mt. Il cappuccio. Certo, sarebbe bello treno su un sentiero di montagna, simile a quello che dovrete affrontare nel vostro obiettivo di razza o di corsa, ma […]

Che Cosa È La Corsa In Montagna?

È tutto da trail running, corsa in montagna? E tutti di corsa in montagna, trail running? No, e no, in realtà. Il Trail running è considerato in esecuzione su qualsiasi superficie sterrata. Per esempio, si può eseguire su una spiaggia di sabbia, sentiero o un quartiere sentiero di ghiaia, e si sarebbe trail running. E […]