Le 5 regole d’oro della stile di vita sano nutrizione sportiva

Quando pensiamo alla nostra alimentazione sportiva … cosa lo renderà “d’oro?” In pista, di prim’ordine, o meglio della media? A mio parere, ogni atleta che è serio riguardo alle prestazioni dovrebbe mirare ad avere abitudini alimentari sportive di prim’ordine. I nostri corpi sono diventati queste macchine – affrontare lo stress quotidiano, lo stress di allenamenti lunghi e […]